Многие из нас в погоне за продуктивностью любят перекусывать или даже целиком обедать за рабочим компьютером или ноутбуком. Кажется, что так удобнее и быстрее успевать. Однако подобная вредная привычка чревата целым рядом негативных последствий.
Давайте разберемся подробнее.
Во-первых, еда перед монитором мешает правильно оценить насыщение и голод. Внимание человека рассредоточено между процессом на экране и принятием пищи. Он машинально жует, не ощущая вкуса, и не замечает, когда пора остановиться. В итоге это приводит к перееданию.
Кроме того, возникает эффект псевдокомпании и единения с кем-то за экраном. Из-за этого человек бессознательно ест больше обычного, как будто находится в дружеской компании. Также снижается восприятие вкусовых качеств еды, так как внимание рассеяно.
Во-вторых, повышается риск подавиться или поперхнуться. Отвлекаясь на монитор, легко нечаянно проглотить не до конца прожёванный кусок. А смех или разговор во время еды только усугубляют опасность. Также из-за спешки и невнимательности возрастает вероятность обжечься горячей пищей или напитком.
В-третьих, еда и крошки за компьютером вредны для самой техники. Велик риск пролить чай на клавиатуру, мышь или ноутбук. Также частицы пищи могут попасть и засорить кнопки, щели, вентиляторы, что чревато поломками. Да и в целом продукты питания рядом с дорогой электроникой – не самая лучшая идея.
В-четвертых, компьютер сильно отвлекает во время приема пищи. Постоянно хочется то проверить почту, то залезть в интернет, то переключить вкладку. Это мешает сосредоточиться на еде и нормально поесть, насладиться вкусом.
В-пятых, пыль и грязь от компьютера оседает на продуктах и тарелках с едой. Особенно если забыть про прием пищи и оставить её остывать рядом с монитором. Это абсолютно негигиенично и опасно для здоровья.
В-шестых, постоянное отвлечение на экран во время еды плохо сказывается на пищеварении. Организму нужно полноценно сосредоточиться на переваривании пищи, а не на работе за компьютером.
И наконец, такая вредная привычка портит культуру приема пищи. Вместо того чтобы получать удовольствие от вкуса в спокойной обстановке, человек хаотично ест, даже не осознавая этого.
Делаем вывод – еда за рабочим компьютером крайне вредна для здоровья, эмоционального состояния и работоспособности. Лучше раз и навсегда избавиться от этой пагубной привычки. И конечно, обязательно мыть руки перед работой за компьютером после еды. Берегите себя и свою технику!
